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달리기 속도 = 보폭 x 케이던스 (지면에 발이 닿는 횟수)
보폭이 넓어지면 케이던스가 낮아지고
보폭이 작아지면 케이던스가 높아짐
그런데 케이던스가 낮으면 부상의 확률이 높아짐
그러므로, 러닝할 때 추구해야될 방향은 케이던스를 높여 부상의 위험을 줄이고 속도를 올릴 시에는 동일한 케이던스에서 보폭을 늘리도록 해야됨
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